[TODO:Translate]-Gå til søk
[TODO:Translate]-Gå til sidens innhold
[TODO:Translate]-Gå til kontaktinformasjon

Mensendieck trening

Denne treningsformen tar utgangspunkt i menneskets evne til å ivareta egen helse. Gjennom instruksjon og trening lærer du gode bevegelser som tar vare på kroppen din, reduserer tretthet og smerter, og som du kan ha nytte av både i arbeid og fritid. Mensendieck trening passer for alle aldre, uavhengig av treningsbakgrunn. Treningen inneholder øvelser for både stabilitet, styrke, fleksibilitet, koordinasjon, balanse og pust. Du lærer å kjenne på forholdet mellom spenning og avspenning, og hva du selv kan gjøre for å lindre og forebygge plager i muskler og skjelett.

Mensendieck trening
Du er her:

Mensendieck basic

Treningen baserer seg på grunnleggende mensendieck-øvelser. Øvelsene har som hovedmål å innlære hensiktsmessige bevegelser og belastningsmønstre. Timen tilpasses deltakerne, og fysioterapeuten veileder i alternative øvelser ved behov. Passer for alle aldre uansett treningsbakgrunn. Fint som et supplement til annen trening, eller som oppfølging etter behandling.

Mensendieck Advanced

Denne treningen baserer seg på en videreføring av øvelsene, og stiller større krav til balanse, stabilitet og koordinasjon. God kroppsbevissthet og kroppskontroll er en forutsetning. Timen passer for deg som ønsker en større utfordring innen koordinasjon og balanse. Et flott supplement til annen trening også på høyere nivåer.
Alle timer ledes av mensedieckutdannede fysioterapeuter og timen varer i 50 min max 13 pr gruppe.

Tjenesten tilbys i Oslo, Bergen. og Fredrikstad

Timeplan vår 2012 (PDF)