Perimonepause omtaler tiden rett før man kommer i overgangsalderen (menopausen). Denne perioden er preget av en rekke kroppslige og psykiske endringer som følge av hormonelle forandringer.
Perimenopause vil si at kroppen begynner å gå inn i overgangsalderen, og de første tegnene på overgangsalderen, menopausen, begynner å vise seg. I denne overgangsfasen begynner kroppen å produsere mindre hormoner som østrogen, progesteron og testosteron. Når østrogenproduksjonen begynner å avta, sender hjernen signaler til kroppen om at det er for lite østrogen i blodet, som resulterer i at eggstokkene prøver å øke produksjonen av østrogen. Dette kan resultere i at hormonnivået begynner å svinge kraftig.
De fleste vil merke at menstruasjonssyklusen blir uregelmessig som følge av disse hormonsvingningene, og derfor er det første tegnet på perimenopausen som regel uregelmessig menstruasjon. Andre plager som hetetokter og vaginal tørrhet kan også begynne å melde seg tidlig i overgangsalderen. Denne perioden kan hos noen vare i flere år, hos andre i noen måneder.
Perimenopause er overgangsfasen til overgangsalderen hvor man begynner å oppleve de første tegnene på overgangsalderen. Denne perioden markerer slutten av dine reproduktive år, men man har ennå ikke har mistet menstruasjon helt.
Selv om fruktbarheten din synker gradvis i denne perioden, kan du fortsatt bli gravid. Symptomene på perimenopausen vil variere fra kvinne til kvinne, samt hvor lenge den varer og når den starter.
Perimenopausen beskriver tiden rundt siste menstruasjon. Peri er latin og betyr «rundt», og menopause betyr «opphør av menstruasjon».
Når du blir eldre og nærmer deg overgangsalderen, begynner eggstokkene dine gradvis å produsere mindre østrogen. Etter hvert slutter eggstokkene å frigjøre egg helt som vil si at du ikke lenger er fertil, og markerer overgangen til menopausen. Det er en naturlig progresjon av kvinners reproduktive syklus. Perimenopausen er ferdig når du har gått ett år uten å menstruere – da er du i menopausen (overgangsalderen) og kan ikke lenger bli gravid.
Perimenopausen starter som regel mellom 8 til 10 år før menopausen. Dette kan for noen bety kroppslige endringer i 40-årene, mens andre kan oppleve disse endringene i midten av 30-årene. Ofte varer perimenopause mellom 4 og 8 år, men dette er svært individuelt og noen vil være i denne fasen i kun noen måneder.
Overgangsalderen starter som regel mellom 45- og 55-årsalderen, men her er det også store variasjoner. Det er altså vanskelig å si konkret hvordan denne overgangsfasen kommer til å se ut for deg, men det kan være hjelpsomt å snakke med kvinner i familien din for å se etter et bestemt mønster da starttidspunktet for overgangsalderen kan være knyttet til arv.
Dersom du har kommet i overgangsalderen før du har fylt 40 år, defineres dette som prematur overgangsalder.
Les mer om tidlig overgangsalder
Når hormonnivåene i kroppen svinger kraftig, presenterer dette seg ofte i form av følgende symptomer:
Selv om du er i overgangsalderen, betyr det ikke at du må akseptere disse symptomene som en del av din nye hverdag. Med ny forskning og behandling er det mulig å lindre plagene som kommer i denne perioden, og leve komfortabelt. Det er god hjelp å få!
Det er ikke nødvendig å oppsøke lege for å bli diagnostisert med perimenopause dersom du har ingen merkbare symptomer.
Med tanke på at symptomene kan være vage og dukke opp gradvis, er det ikke sikkert alle plukker opp at dette henger sammen med hormonelle svingninger og overgangsfase til menopausen. Hvis du opplever at symptomene går utover din trivsel og daglige aktiviteter, kan det være lurt å ta kontakt med din fastlege eller en gynekolog for å starte utredning og undersøke muligheter for behandling.
Dersom det viser seg at du har kommet i tidlig overgangsalder, finnes det behandling som kan forebygge sykdom.
Det er mulig å teste FSH-nivået i blodet ditt for å bekrefte at overgangsalderen har startet. FSH (follikkelstimulerende hormon) er et hormon i hypofysen som stimulerer eggstokkene til å frigjøre egg under eggløsning. Høye nivåer av FSH tyder på sviktende funksjon av eggstokkene, og kan være tegn på menopausen. Det er imidlertid vanlig med kraftige svingninger i hormonnivået under overgangsalderen, samt p-piller og andre medisiner kan påvirke hormonnivået i kroppen, som kan påvirke resultatene av en FSH-test.
Som regel kan en gynekolog eller din fastlege bekrefte at du har kommet i overgangsalderen eller er i perimenopause ved gjennomgang av sykehistorie, symptomer og UL-undersøkelse av eggstokker.
Det ikke mulig å stoppe perimenopausen – det er en naturlig overgangsfase til overgangsalderen og når menstruasjonen opphører, er man offisielt i menopausen. Det er imidlertid mulig å lindre symptomer både med reseptfrie og reseptbelagte legemidler. Dette kan være i form av:
For å finne den behandlingsformen som egner seg best for deg og dine plager, kan våre gynekologer tilby deg veiledning rundt mulige behandlingsalternativ, diskutere fordeler og ulemper ved behandling og gi råd om livsstilsendringer slik at du kan unngå aktiviteter som kan utløse symptomer.
Her er noen tiltak du kan innføre i hverdagen for å lindre symptomer på perimenopause:
Kilder:
my.clevelandclinic.org, mayoclinic.org, hopkinsmedicine.org, "Sex, skam og overgangsalder" - NRK TV, "Hetetokter og kalde fakta" av Helena Enger
Overgangsalderen er noe alle kvinner skal gjennom, og er en helt naturlig del av livet. Våre gynekologer kan gi deg innsikt i hvilke muligheter du har og hva som skjer i kroppen. Jo mer du vet, jo bedre rustet er du til å håndtere de nye utfordringene som dukker opp.
Våre erfarne eksperter på kvinnehelse står klare til å hjelpe deg med dine utfordringer knyttet til overgangsalderen. Husk at du ikke må akseptere plagsomme symptomer som en del av din nye hverdag, og at du ikke skal ha det vondt.
Hver kvinne må kjenne på sine egne behov og velge den behandlingsformen som passer en selv best – vi ønsker å bidra med å informere om overgangsalderen og veilede deg gjennom denne fasen av livet så godt vi kan.
